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26 junio 2022
leche de coco
(1 comentario)
26 junio 2022
Pan Pita o Pan Árabe, como mas te guste llamarlo.
4 cdas. De Harina de coco.
2 cditas. De Goma Xantana.
6 cdas. De agua.
Unir los ingredientes.
Estirar entre film.
Darle forma de pan Árabe.
Colocar en sartén, dorar ambos lados Abrir al medio y rellenar
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25 junio 2022
exquisita receta para saborear un postre sin ch.
(7 comentarios)
24 junio 2022
💚💚RICO Y SALUDABLE 📋🖊
💚🍅Día 1:
POLLO SALTEADO CON VERDURAS🍅
Cortar la porcion de pollo en cubitos y las verduras en tiritas ( cebolla, morron, tomate)Saltearlos todo junto..Agregar condimento a gusto..acompañar con un pure de calabaza.-
💚🍅Día 2: ZAPALLITOS RELLENOS : Cortar por la mitad los zapallitos y cocinar a vapor hasta que se pongan tiernos,dejar enfriar y vaciarlos con una cuchara.Saltear media cebolla ,agregar carne molida magra ,arbejas , un huevo,el interior de los zapallitos y mezclar..rellenar dichos zapallitos y poner un trocito de queso liht y al horno unos minutos.-
💚🍅 Día 3:
Bife de carne o pollo acompañado con verduras hervidas (DESCARTAR PAPA MANDIOCA Y BATATA)o Acompañar con ensaladas verdes.-
💚🍅️ Día 4:
Atun o merluza al horno con vegetales (cebolla, puerro, pimientos, ajo) con calabazas al horno y chauchas hervidas
💚🍅Día 5:
POLLO AL LIMON: reahogar cebollas ,agregar la porcion de pollo, despues de unos minutos poner zapallo cortado en cubitos, al terminar la coccion agregar el jugo de un limon ..condimento a gusto. Ensalada multicolor
🌸 (siempre recuerden que pueden utilizar otras opciones de verduras )
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24 junio 2022
🥰
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85 kg
0 kg
27 kg
Bien
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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