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06 julio 2022
masak ini lagi.... untung anak dan swami juga suka.. jd g prlu bkin menu lain bs d mkan bareng2 :-D
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03 julio 2022
Jangan terlalu ambil pusing soal hitungan kalori..
Diet g melulu soal angka kalori...
Ada saatnya harus menjaga kewarasan...
Ada saatnya harus menyesuaikan keadaan...
Makan secukupnya dan sewajarnya...
Selamat hari minggu :-)
(3 comentarios)
30 junio 2022
Segini banyak hanya 400an kkal... Kenyang, lengkap, sehat dan g boros kalori harian :-D
(2 comentarios)
29 junio 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
67,3 kg
0 kg
17,3 kg
Bien
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
20 junio 2022
sedang dalam fase kurang semangat diet dan olhrga 😪 pdhl bru turun sekilo doank☹️
(9 comentarios)
Peso Histórico de el_shandy
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