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30 junio 2019
Ayo kasi tipsnya supaya dapetin protein 189 gr per hari. Soalnya mentok sampe 130an gr dan sesekali 150an gr real food no whey powder. Mohon solusinya 🙏
(17 comentarios)
28 junio 2019
Kalian Gym berapa kali seminggu?
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27 junio 2019
Akhrnya naik lg 😄
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
52,8 kg
0 kg
0 kg
Bien
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Ganando 2,5 kg a la Semana
23 junio 2019
Menu pagi hari ini 907 kalori
(2 comentarios)
22 junio 2019
Oke BB turun. Tp masalahnya mau naikin berat badan 😭
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
51 kg
0 kg
0 kg
Bien
(2 comentarios)
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso Histórico de agalki11
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