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31 agosto 2021
16 kg off em quase 4 meses ,dieta e treino.
(13 comentarios)
30 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79 kg
15,4 kg
13 kg
Bien
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
25 agosto 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
79,4 kg
15 kg
13,4 kg
Bien
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
24 agosto 2021
Esse foi meu café da manhã,tudo pesado dentro do meu deficit calorico, ao total foram 457 kl, hj foi um pouco a mais de calorias devido o creme de amendoim, e eu estava em jejum a 16 horas
(4 comentarios)
22 agosto 2021
15 kg off
(9 comentarios)
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