Diario de Melan Nf Syahri

Perfil de Melan Nf Syahri | Historial de Peso

6 a 10 de 39

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 ... Siguiente

09 julio 2020

Aku dan 2 hari surplusku serta rencana makanku 3 hari kedepan... masih di kamis ini gegara 2 hari surplus barusan timbang (post makan kenyang : tau salah waktu tapi penasaran wkwkwk) alhasil jadi 55.1. Cepat sekali nambahnyaa baru hari selasa 53.

Agregar Comentario

07 julio 2020

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
53 kg	0 kg	8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 6,7 kg a la Semana

05 julio 2020

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
54,9 kg	0 kg	9,9 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 2,8 kg a la Semana

30 junio 2020

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
52,9 kg	0 kg	7,9 kg	Bien

Agregar Comentario Ganando 0,6 kg a la Semana

29 junio 2020

Mau sedikit cerita guys, sejak kemarin aku merasa stress dengan diriku sendiri. makan pagi sampai dengan siang masih sesuai dengan plan dietku, tapi sore ada makanan dateng (tumpeng mini gitu) aku udah sejak habis lebaran nggak makan kayak begituan dan rasanya hari itu aku pengen makan banget dan akhirnya aku makan dengan porsi kecil sekali tapi tetap aja akan terjadi surplus kalori (kebutuhan kaloriku 1061 kal/hari). Sama seperti lainnya setelah makan itu aku nyesel banget dan malah akunya craving makanan maniis 😓 Akhirnya ketika aku anter mamaku belanja aku beli ice cream coklat dan 1 snack kek makaroni pedes gitu (entah aku craving coklaat terus) dengan harapan keinginanku terkabul dan berhenti pengen makan kek gituan. Singkat cerita aku pulang dan makan itu semua tapi nyisa makaroninya, tapi gak berhenti disitu aku makin craving sama makanan manis dan aku akhirnya ambil good time (makanlah 4 biji). Aku tau ini salah dan harusnya aku bisa kontrol diri. setelah makan itu semua aku merasa super duper kenyang dan semakiiin merasa bersalah sampai" aku minum dulcolac (2 biji lagi) padahal aku gak ada gangguan pencernaan aku cuma mau keluarin apa yang sudah aku makan aja. Dan hari ini aku berencana cuma makan pisang seharian 6 biji maksimal (dengan tujuan menghapus dosa kemarin) FYI aku rutin tiap hari WO emi dan Chloe, siangnya sialnya ada yang kirimin pisang pasir lengkap dengan toping keju dan coklatnya dan craving makanan manisku balik lagii ( aku makan 5 bijian) dan aku masih mikir ahh gpp 5 biji ini tadi cuma makan pisang 1 biji. Terus sorenya adekku beli rujak manis dan lagiii aku makan (aku masih menenangkan diriku gpp ini buah kok) dan malamnya aku nugas jujur aku laper karena seharian ini cuma makan pisang, pisang pasir, dan rujak buah terlebih otakku terkuras untuk mengerjakan tugas akhirnya aku makan gorengan 5 biji. Nyesel? pasti tapi aku benci sama keinginan makan kotor yang tiba tiba muncul iniii 😢 Kadang malah mikir, buat apa aku diet udah jaga makan gak makan gula, minyak, tepung tepungan kalori juga udah disetting pakai TDEE calculator aku juga udah olahraga tiap hari tapi kenapaa gak bisa kek lainnya? kenapa BB ku gak turun turun? Aku stress tapi apa yang aku tuju gak kunjung aku dapetin :(( capeeek banget rasanya, aku bosen, terlebih ada yang bilang "ya meskipun kamu diet kamu olahraga tiap hari tapi kalau kamu masih merasa dirimu gendut ya akan selamanya gendut" Sampek kadang suka nangis sendiri, aku ini harus apa lagiii ....
Sekian cerita saya. Terimakasih temen temen FS sudah mau membaca. Saya merasa sedikit berkurang beban di hati dan pikiran setelah menulis ini 🙏

(40 comentarios)

Peso Histórico de Melan Nf Syahri

Ver la Historia Completa