Diario de E V A.7

6 a 10 de 59

Página: Anterior 1 2 3 4 5 6 ... Siguiente

05 julio 2023

5 день СХ.
Всё таки я решила ещё день продержаться. Ну раз начала и прошла столько, захотелось посмотреть насколько я вообще выдержу и как поведет мой организм дальше.
С утра было легче, потом началось «склеивание»внутри рта, по другому и не скажешь. Настолько всё высохло, что при общение на 15 сек чуть ли ни густой пеной отхаркивалась. На губах появлялся белый налёт. Мне это совсем не понравилось и решила , сегодня точно последний день.
Ходить совсем не было сил, дыхание учащенное, всё время не хватало воздуха. Даже выйти на улицу сходить в своём же доме до магазина для меня был прогресс. Открывала окно и сидела на подоконнике, чтобы ощутить весь напор ветра. Это помогало.

Ещё момент как моё лицо стало страшно худым, от природы у меня высокие скулы, и глаза глубоко посажены, и с такими данными - пять дней голодания превратили меня почти в мумию🤣 страшно и смешно.

И вот итог: сегодня точно выхожу из сухого голодания. Точка.

Сейчас сижу и наслаждаюсь первыми глотками воды.
Это неописуемо, блаженство да и только.

Дальше соки и смузи дня, потом два дня пюре и супы легки овощные, дальше подключу салаты, ( только не знаю как сырыми овощами быть, у вздутия от них) надеюсь мне голод хоть как то помог, иначе придётся тушить овощи ( а я их не люблю ( а после надеюсь вернуться с маленькими порциями на здоровое питание )
Иначе нет смысла голодать и потом обжираться как прежде (( самое главное и самое сложное после СХ удержать этот вес и больше не передать.
Посмотрим как поведёт себя мой организм)
Двигаюсь дальше)
И так , на 6 день СГ я прекратила это лечебное голодание. Ура!

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
53 kg	0,5 kg	0 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 11,2 kg a la Semana

04 julio 2023

4 дня СУХОГО ГОЛОДАНИЯ ПОЗАДИ.
Он был тяжёлым, долгим, так как была на прогулке и дала чуть физ.нагрузок. Это сказалось на самочувствие, было тяжко, ноги еле тащила от усталости и бессилия. Никому не рекомендую на поздних сроках голодание напрягаться. Из всех 4х дней вчера я по особенному хотела пить, мучала жажда, но я справилась, выдержала, легла поспать на мин 20 и меня отпустило.
Утром 5-дня я проснулась с коликами в левом подреберье, думаю уже остановиться. Если говорить о голоде, его особо не чувствуешь, но подряд более чем 4 дня, я побаиваюсь навредить себе, да и рисковать не стану.
Всё таки это мой первый опыт более длительного голодания чем 24 часов. Раньше я часто голодала только на 24 часа.
Вес уходит хорошо, с 59.900 до 54,600.
Ноооо, сейчас я начну пить и есть - думаю вес поднимется обратно. Но чтобы это не случилось, я сделаю всё как положено.
Выход из СГ должен быть минимум равен дням СГ, а потом уже на пятый день по чуть чуть добавлять обычной привычной полезной еды( имеется в виду твердой пищи) а до этого вода, бульоны, соки, смузи , пюре и тп)
Надеюсь мой ЖКТ получил пользы от этой процедуры!🤲
Надеюсь мой ум, моя психика успокоились, и мой желудок мой сократился хотя бы так, чтобы я не обжорствовала. Хотя говорят, что есть риск того, что после такого ограничения , человек не может совладать собой и компенсирует потраченное(((
Но, как выше написала, буду стараться соблюдать правила ВЫХОДА!
Сил мне и терпения🙏🏼 аминь 🤲

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
54,6 kg	0 kg	1,6 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 8,4 kg a la Semana

03 julio 2023

Прошло три дня СГ.
Чувствую себя нормально. Голод не тревожит, пить хочется, слабость присутствует, иногда когда резко встаю потемнение в глазах, головокружение но не белее 2-3 секунд, голова не болит. Сон полноценный, хороший. Только и вчера и сегодня в 5 утра проснулась и опять легла до 8 часов спала.
Утром 4-го дня бодрая, продолжаю голодать.
Не хочется терять легкость , живот плоский , вот бы иметь всегда. Вес идёт вниз. Но я понимаю что вода слилась, к чему я и шла. Главная задача конечно очистить ЖКТ, и слить воду.
Продолжение СГ следует ….

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
55,8 kg	0 kg	2,8 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 7,7 kg a la Semana

02 julio 2023

Третий день сухого голодания.
Проснулась в 5 утра, слегка уставшей, нет вчерашней утренней бодрости. Хочется пить, во рту сухость и слегка побаливает голова. Нравится ощущение пустого живота, чувство легкости присутствует,

Вчера в течение второго дня кружилась голова, хотелось спать. С голодом вроде справляюсь, нет такого что болит желудок и хочется наброситься на еду. Спала днём около 30 мин.
Физических нагрузок нет совсем, не выхожу на улицу, так как не могу сказать как поведет себя мой организм на улице.

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
56,9 kg	0 kg	3,9 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 7,7 kg a la Semana

01 julio 2023

Ночь+день+ночь=36 часов сухого голодания прошли.

В течение дня особых беспокойств нет -
леденели ноги(это моя вечная проблема, хожу, иногда и сплю в носках)
И один раз клонило в сон, где то в три часа дня задремала на мин 5-10
После была бодрой.
Не скажу что совсем не чувствую голод, но когда даешь себе кратковременную установку, что в этот день совсем нельзя есть, то мне гораздо легче удаётся перенести нежели водное голодание.
Мне проще ничего не есть, чем ограничивать , или съедать по сто грамм или пить только воду(
Так полёт удачный.. ааааа, забыла…зато настигли КД(
Не знаю, можно ли продолжить СГ , но постараюсь продержаться ещё денёк или два.
По состоянию, а лучше все 6 дней )

Peso:	Disminuído hasta ahora:	Aún para ir:	Dieta seguida:
58 kg	0 kg	5 kg	Bien

Agregar Comentario Perdiendo 13,3 kg a la Semana

Peso Histórico de E V A.7

Ver la Historia Completa