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Historial de Peso
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22 noviembre 2023
Hoje fui a uma consulta anti tabagismo.
Por norma eles pesam-nos. Dei por mim na sala de espera com vontade de me vir embora:
" ela vai me pesar, tenho botas, relógio, pendericalhos por todo o lado e são 18 00. Não fiz cocó. Não tenho bebido água suficiente. A balança não é igual à minha. Vou pesar mais e eu vou me passar!"
Amanhã vou caminhar o dobro porque eu não devo estar boa do juízo 😂
(2 comentarios)
21 noviembre 2023
Faço musculação 3x por semana. Não posso dizer que me mato no ginásio porque matar me seria sair de lá esbaforida, coisa que não acontece.
Gosto é bastante de caminhar. Caminhar pela manhã, na natureza, pese embora não seja uma atividade que emagreça muito, é uma atividade que serve para colocar as ideias em ordem, apanhar sol e reduzir a ansiedade e stress. É também muito boa para boas noites de sono.
Basicamente se não influência diretamente, acaba por influenciar indiretamente.
Hoje caminhei 9km. E vocês? Quantos passos?
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
4 kg
13,9 kg
Bien
(7 comentarios)
peso estable
21 noviembre 2023
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18 noviembre 2023
Olá 👋!
Noto que os ovos são a proteína que mais me sacia, a que tem menos calorias é a mais económica.
Até quantos ovos posso comer por dia? Os ovos fazem mal ao fígado como se diz por aí?
(1 comentario)
17 noviembre 2023
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73,9 kg
4 kg
13,9 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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