Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Ayşe99
Diario
Diario de Ayşe99
Perfil de Ayşe99
|
Historial de Peso
6 a 10 de 61
Página:
Anterior
1
2
3
4
5
6
...
Siguiente
14 octubre 2020
35-40dklık kol antrenmanı sonrası akşam yemeğii 16.45.kıymalı karnabahar ve lor peynirli yeşil salata yanında da biraz kuruyemiş tükettim yemekten sonra 1 saat yürümeyi planiyorum.yemeğe biraz soğan koyduğum için bugünü yaklaşık 16 gr net kh ile kapadım
Agregar Comentario
14 octubre 2020
günaydın yaklasık 20-25 dklık bir hiit antrenmanı sonrası 12.45 kahvaltı.ketojenik simit yapmaya calısırken elimi yaktım yumurtayı yanlıs yere kırdımkfkfkf.yanında da hindistan cevizi yağlı kahve ve yaklasık 10 tane 💘💘haşlanmıs taze yer fıstığı💘💘 varr
(3 comentarios)
12 octubre 2020
16.45 akşam yemeği yaklasık 45 dklık kol ve sırt antrenmanı sonrası avokadolu lorlu bir yeşil salata yedim.15.00da da araöğün olarak hindistancevizi yağlı kahve ve 10 gr kabak çekirdeği yemiştim bugünü 8,35gr net karbonhidratla kapattım
(4 comentarios)
12 octubre 2020
günaydın ketojenik diyete geri dönüyorum iki gün düşük kalorili beslenip biraz midemi normal rutinime alıştırmak istiyorum cünkü 1 haftadir her şey kontrolden çıkmıştı:(
12.15 kahvaltı
Agregar Comentario
06 octubre 2020
12.55 kahvaltı öncesinde yaklasık 35,40 dk bir hiit antrenman yaptım :)
Agregar Comentario
Peso Histórico de Ayşe99
Ver la Historia Completa