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rianaasti37
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07 septiembre 2020
cheatday on weekday. 495 kal + singkong rebus jadi total 700 kal buat sarapan doang. wadoooh😂
(2 comentarios)
06 septiembre 2020
masih dalam kondisi berusaha back on track 😌. semoga bertahan 😚
(8 comentarios)
05 septiembre 2020
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
50 kg
3 kg
4 kg
Bien
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Ganando 0,1 kg a la Semana
05 septiembre 2020
sebulan lebih males olahraga & males defkal. naiklah 2 kg.
Back on track pake running dulu deh biar nggak langsung sekarat 😅
semangatin dong kawan kawan 😣
(6 comentarios)
19 agosto 2020
bisa pas gini makronutriennya wkwk😆. tapi belum penuhin AKG😩
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