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30 marzo 2019
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12 marzo 2019
yg tadinya makan dibawah BMR dan akrhnya mementen makanan di atas BMR sekitar 1400 lebih dibawah tdee. kirain berat badan akan naik lagi, tp stuck masih di 57 naiknya masih ttp sekilo. apa akan naik lagi? dgn perbaikan kalori yg saya rubah jdi ke normal ini?
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10 marzo 2019
dr kmrn kekurangan gizi dan serat grgr dompet anyep, jdi makan apa aja pokonya sampe nyampe BMR. kita kan gabisa maksain buat beli yg lainnya klo ga punya duit hm
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07 marzo 2019
menuhin kalori jgn smpe kekurangan kalori. gpp ya makan ky gini mlmmlm hehe
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06 marzo 2019
kelebihan kalori haha
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