Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
MariaMezentseva
Diario
Diario de MariaMezentseva
Perfil de MariaMezentseva
|
Historial de Peso
1 a 5 de 311
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
25 septiembre 2024
Первый ночной перелет пережила. Пауза в Ташкенте до следующего рейса 21 час. Заселились в гостиницу, выспались. Днем немного посмотрели город. Ни разу не была в Узбекистане и тем более в Ташкенте. Очень тепло +31 (у нас на Урале уже меньше 10 градусов), даже футболки не было с собой, все вещи в багаже, а багаж транзитом оформлен, зажарилась тут днем вообще. Побывали на местном рынке Чор-су (Chorsu), а также в ресторане, где готовят самый огромный плов, попробовали настоящий узбекский плов, ни разу ничего подобного не ела, очень вкусно, особенно неожиданно – желтая морковь!
Следующий ночной перелет из Ташкента в Сеул. Режим энергосбережения включен.
(14 comentarios)
23 septiembre 2024
Начинается наше с мужем увлекательное путешествие в Южную Корею на старт по триатлону на дистанции 226км. Ironman - серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая отдельная гонка серии состоит из трёх этапов, проводимых в следующем порядке без перерывов: 1) Заплыв на 3,8 км. 2)Заезд на велосипеде по шоссе на 180 км. 3) Марафонский забег на 42,2 км.
В Южной Корее за организацию гонки также отвечает Федерация триатлона Кореи. Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований в мире. В Корее предстоит плавание в горном озере, велоэтап с нехилым набором высоты и бег в жару.
Дорога в Корею будет длинная и тяжелая, в том числе потому, что нужно везти с собой велосипеды. Сил нам и терпения пережить долгую дорогу, а также и саму гонку.
(14 comentarios)
20 septiembre 2024
Через неделю уже важный старт в этом сезоне, а я в командировке в Москве уже несколько дней. Любая командировка накануне старта – это лишняя нагрузка, дополнительные перелёты, плюс работаешь как конь по много часов, много стрессов. Все дни в Москве только беговые тренировки, живу в пределах Садового кольца, gps не работает толком, замеряю специально расстояние, и бегаю, по сути, по ощущениям и пульсу, т.к. часы не показывают корректный темп. Зато очень-очень тепло! Пытаюсь во всем искать позитив. На фото мои завтраки в отеле, и яркое солнечное небо во время утренних пробежек.
(11 comentarios)
09 septiembre 2024
Очередная тренировочная неделя позади. Сильно легче не особо пока становится. Завершилась неделя длительной тренировкой на велосипеде до Верхне-Сысертского водохранилища. Погода в воскресенье выдалась теплая (до этого было очень холодно, даже шапку пришлось доставать), солнечная, но велозаезд получился выматывающий, потому что всю вторую половину пути по-осеннему холодный ветер лупил прямо в грудь и лицо. Набор высоты около 1000м за тренировку тоже уже не такой пугающий. И если ноги готовы крутить по 160+км и с физической выносливостью все хорошо, то над психологической выносливостью продолжаю работать дальше. Плюс 2 прокола колеса, 2 раза замена камер тоже вымотали. На прошлой неделе моя зимняя травма голеностопа (которая появилась, когда я готовилась к марафону в Сеуле) начала видимо снова просыпаться, хотя выраженного болевого синдрома нет, да и объемы тренировочные по бегу не такие уж большие. Пришлось обращаться к физиотерапевту, благо доктор работает со спортсменами, прекрасно понимает всю специфику и быстро подобрала терапию. Любая травма типа бурситов или тендинитов – это как хроническое заболевание, за которым дальше после излечения нужно продолжать присматривать. В этот раз хорошо, что до старта успеваю сделать достаточное количество ударно-волновой терапии. В общем, покой мне только снится.
(12 comentarios)
02 septiembre 2024
Чувствую себя как это манул. Устала. Закончилась неделя тренировок с пиковой нагрузкой, 16,5 часов на прошлой неделе, с это недели пошла на снижение объема тренировок. 29 сентября старт железной дистанции по триатлону (3,8км плавание, 180км велосипед, 42,2 км бег). Я не жалуюсь, просто констатация факта, работающему пятидневку руководителю с ненормированным рабочим днем (у меня не удаленка!), очень тяжело вписать в свою жизнь такие объемы часов тренировок. Каждый день — это выбор, как успеть все и впихнуть невпихуемое. Некоторые стороны жизни однозначно страдают. Страдает восстановление, просто катастрофически не успеваю восстанавливаться. Это проблема почти всех работающих триатлетов. Если сплю хотя бы по 7 часов, то хочу спать еще больше. Те, кто выходят на старт железной дистанции триатлона уже герои – пройти весь этот путь с таким объемом тренировок, это огромное достижение. Но ведь без тренировок никак, не понимаю тех, кто выходит на старт почти «с дивана», не разделяю такое отношение к своему организму. Часто мне стали задавать вопрос «зачем»? Да потому, что есть мечта. Потому что это ни с чем несравнимые эмоции, когда ты уже внутри спортивного соревнования. Да потому что никогда не перестану исследовать возможности моего тела и открывать новые грани невозможного.
(26 comentarios)
Peso Histórico de MariaMezentseva
Ver la Historia Completa