wobheiko
Miembro desde enero 2017
Publicaciones
54
Siguiendo
1
Seguidores
1
Historial de Peso

Peso Inicial
99 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg

Peso Actual
82,1 kg
Desempeño: Ganando 0,6 kg a la Semana

Peso meta
78 kg
Aún para ir: 4,1 kg
Hallo,
so mal kurz vorgestellt.
Ich heiße Heiko bin 1960 geboren.
2011 mit dem Rauchen und Sport aufgehört.
25 Kilo zugenommen.
Einige Diäten ausprobiert ein hoch und runter.
05.02.2018 Neustart

Mein Motto

1. Keine Ausreden
2. Aufgeben ist keine Option.

Mache 3x Freeletics und 3x laufen in der Woche

Peso Histórico de wobheiko


Siguiendo

bronsus
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,3 kg a la Semana Up
   

Libro de Cocina de wobheiko

Calorías: 207kcal | Grasa: 3,97g | Carbh: 38,90g | Prot: 7,50g
Vegetarische Reispfanne
Lecker scharf.
Calorías: 203kcal | Grasa: 8,55g | Carbh: 8,25g | Prot: 24,70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Calorías: 323kcal | Grasa: 8,39g | Carbh: 4,46g | Prot: 53,45g
Thunfischquiche
Thunfisch mit Ei und Quark gebacken.
Calorías: 430kcal | Grasa: 21,80g | Carbh: 5,15g | Prot: 52,96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
Calorías: 407kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de wobheiko


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.