podruga10
Miembro desde junio 2018
|
Publicaciones
306
Siguiendo
0
Seguidores
56
|
Historial de Peso
Peso Inicial
66 kg
Disminuído hasta ahora:
3,8 kg
Peso Actual
62,2 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
Peso meta
60 kg
Aún para ir:
2,2 kg
|
Никогда не набирала вес. Стабильно была 70 кг, занималась физкультурой для здоровья - тонуса мышц, выносливого сердечка. в мае 2018 решила, что мои мышцы должны увидеть мир))
Купила кухонные весы и понеслось.Приложение скачала в июле,разнообразить процесс.За это время начиталась столько теорий/мифов/заговоров, что не жалею об этом решении))
Поддержка 2700,дефицит 2300
ИГ и двух разовое питание
ПП для меня не мода,а часть ЗОЖ. Фастфуд не любила никогда, мазик/сладкое/жареное/и тому подобное не ем уже лет 8.Не пью алкоголь. Хочу здоровый организм.
Пробегаю по 45 минут на низком пульсе 4-5 раз в неделю, 3-4 силовые в тренажёрном зале в неделю. Это не для похудательного эффекта. Часть зож. Хочу и в 50 быть ловкой, сильной, гибкой
|