peresan
Miembro desde enero 2015
Publicaciones
217
Siguiendo
10
Seguidores
8
Historial de Peso

Peso Inicial
74 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg

Peso Actual
86,9 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
68 kg
Aún para ir: 18,9 kg
50v toimistotöissä, pituutta 164 cm. Aloitin FatSecretin käytön jo 2015 ja paino on jojoillut vuosien varrella n 10 kg haitarilla. Nyt joulukuussa 2020 sain taas terveysherätyksen kun kävin terveystarkastuksessa. BMI 25 tavoitteena ja sitä kautta parempi terveys.

Peso Histórico de peresan


Siguiendo

kriskaja
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
 
610310
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down
misudi
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
teemurrr
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,2 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de peresan

Calorías: 419kcal | Grasa: 16,23g | Carbh: 13,12g | Prot: 55,47g
Tonnikalasalaatti
Raikas tonnikalasalaatti vaikka lounaaksi. Vaihtelua saa helposti muuntelemalla kasviksia ja siemensekoituksia.
Calorías: 155kcal | Grasa: 11,07g | Carbh: 5,10g | Prot: 8,68g
Rahkaletut
Gluteeniton. Runsaasti proteiinia.
Calorías: 228kcal | Grasa: 7,56g | Carbh: 11,67g | Prot: 25,64g
Tonnikalavihanneslaatikko
Kevyt laatikko.
Calorías: 130kcal | Grasa: 10,44g | Carbh: 6,25g | Prot: 3,54g
Gluteeniton Näkkäri
Ihanan luonnollinen ja herkkä.
Calorías: 99kcal | Grasa: 0,24g | Carbh: 24,30g | Prot: 0,98g
Raparperikiisseli
Hyvää vaikka pelkäksi juomaksi.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de peresan


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.