mrainer13 - Miembro

mrainer13

Miembro desde julio 2014

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

92 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

92 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 22 kg

Seguir

O nome é Maicon, 33 anos, sedentário, trabalho de escritório e desprazer com exercícios físicos. Sempre acima do peso, muito prazer em cozinhar e comer. com 1,7m de altura, a meta é marcar 70kg na balança.

Peso Histórico de mrainer13

Ver la Historia Completa

Siguiendo

	Douglas Sant
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana

	Valleska
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	kamilaribeiro rezende
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

	Jocieli Vargas
	(solo visible para seguidores)

Ver Todas

Libro de Cocina de mrainer13

Calorías: 144kcal | Grasa: 0,65g | Carbh: 35,77g | Prot: 2,96g

Suco de Luz

Essa maravilha da saciedade, Rejuvenesce, limpa a corrente sanguinea, faz um bem fabuloso para a pele, unhas, cabelos, intestino e ainda aumenta sua energias.

Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de mrainer13

	Paçoca (22g)
	Bolacha Água e Sal
	Café
	Caminar (Moderado) - 5/kph
	Trotar - 8/kph

Ver Calendario de Dieta