Merhaba arkadaslar❤️ İsmim Aydan. 30 yaşındayım ❤️ 2 yaşında dünya güzeli bir kızım ve canımdan çok sevdiğim eşimle mutlu bir hayatım var.
Doğumda 22 kilo aldım. 96 kilo doğuma girdim. Daha sonra 86 dan 76 ya düştüm kızımın 1. Yaş gününü kadar. Baktım sonra kendim veremiyorum artık bu kiloları diyetisyenle çalışmaya başladım. Diyetisyene ilk gittiğimde 73.7 kiloydum suan 66.0 kiloyum. Boyum 1.66 cm. İdeal kilomun 63, yağ kilomun da 17-18 kg olmasını uygun gördü. Son 3 kilo icin mücadele ediyorum malum karantina döneminde evdeyiz. Diyetisyenim bu zamanlarda kilo vermeyi değil de bağışıklığımızı kuvvetli tutup kilomuzu sadık tutmamızı istedi ama ben sağlıklı beslenip biraz olsa da vermek için çabalayacağım.
Beni takip edersiniz çok mutlu olurum. Sevgiler 😍🤗