Инстаграмм @malavita_nsk
40+ лет, живу и работаю в Китае уже 5-ый год в области финансов.
Родилась и выросла в Кемеровской области. Первый раз похудела в 10 классе на 7 кг с 81 до 74 кг. Далее вес снизился к возрасту 20 лет до 62 кг-это максимальный минимум при росте 164. В 20 беременность и роды в 21. После постепенно дошла до 92. В 27 приняла решение измениться, за год удалось похудеть почти на 30 кг через кодировку, иглоукалывание и питание на 600 калориях. У меня была целая тетрадка рецептов, тогда не было смартфонов и приложений.
Далее вес колебался и максимум повышался до 72. Периодически удавалось снижаться до 68,вес держался +- 10 ЛЕТ.
Как только мне исполнилось 40,удивительно, но прямо на следующий день я почувствовала, что что-то начало меняться тело как будто перестало подчиняться...
5 лет назад у меня был эксперимент с тренировками с тренером и пп. Мне было 39 и уже тогда было ясно, что уже и пр на меня не действует, тогда вес стоял на отметке 72. Тренировки и питание меняли объёмы, но вес практически не изменился за целый год работы.
Сейчас конец 2021 и чувствую, буквально, физически, что тело все менее охотно расстаётся с энергией, копит, копит зачем-то, захламляет тело, вес по капле прирастает. Последние полгода сидела на курице и зелёных овощах в пределах 1500 калорий-эффекта 0!Не работает на мне в моем возрасте и образе жизни.
Я снова пробую свои экстремальные 600-900 калорий,стремлюсь к нижней границе, если тяжело, то чуть добавляю, но не выше 900 и не каждый день.
Мои планы-понизить объёмы, например, объем бёдер снизить до 92-94 см.
По весу конкретного плана нет.