ketrini
Miembro desde enero 2016
Publicaciones
126
Siguiendo
24
Seguidores
25
Historial de Peso

Peso Inicial
62 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg

Peso Actual
60,7 kg
Desempeño: Perdiendo 9,8 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 5,7 kg
считаю калории периодически, с января 2016 года, в надежде вернуться в добеременные 50-55 кг, но пока хожу по кругу, ниже 59 вес еще не опускался, на диетах/голодовках никогда не сидела, стараюсь держать 1500 калорий, ниже я голодная, если выше, результата нет, от 1800 - набираю вес! занимаюсь дома и иногда в зале, в среднем 3-4 тренировки в неделю.

Peso Histórico de ketrini


Siguiendo

KseniyaBaeva
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
*Ane4ka-vrn*
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
Про100Алла
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Рамисия
(solo visible para seguidores)

Libro de Cocina de ketrini

Calorías: 196kcal | Grasa: 5,40g | Carbh: 5,06g | Prot: 31,05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
Calorías: 76kcal | Grasa: 2,41g | Carbh: 2,93g | Prot: 10,80g
Белковый Салат
Одновременно легкий и сытный салат с высоким содержанием белка.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ketrini


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.