ken daum
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Historial de Peso

Peso Inicial
132,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg

Peso Actual
129,3 kg
Desempeño: Ganando 0,9 kg a la Semana

Peso meta
90,7 kg
Aún para ir: 38,6 kg
Turning 60 In Spring. Married with two kids and two step kids (all grown). Retired military. Living in NC. I have what some call a "squatty body". Very muscular but short. Used to have quite the six pack but now have the whole keg lol. Tired of not liking the way i look and feel. Recently quit smoking cold turkey. Looking forward to making new friends and getting support for those bad days.

Ken

Peso Histórico de ken daum


Siguiendo

MPSARGE
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,7 kg a la Semana Down
 
Droppit
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,4 kg a la Semana Down
rodyo
(solo visible para seguidores)
 
Greeneyes007
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de ken daum

Calorías: 18kcal | Grasa: 0,34g | Carbh: 2,81g | Prot: 0,75g
Crispy Cajun Pickle Chips
Tasty appetizer or snack using 5 ingredients.
Calorías: 140kcal | Grasa: 3,61g | Carbh: 14,00g | Prot: 14,81g
Lemon Shrimp Stir-Fry
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Calorías: 65kcal | Grasa: 1,09g | Carbh: 5,98g | Prot: 7,50g
Chicken & Cabbage Soup
A quick and simple chicken soup.
Calorías: 333kcal | Grasa: 10,88g | Carbh: 33,19g | Prot: 22,94g
Taco Stroganoff
A twist on stroganoff.
Calorías: 346kcal | Grasa: 7,01g | Carbh: 42,01g | Prot: 32,96g
Baked Stir Fry
Typical stir fry recipe except baked to avoid the oil/fat needed to fry it.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de ken daum


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