27 лет, рост 157, до 20 лет вес был 48-50, потом стал расти и в 23 я весила уже 63, потом за месяц скинула до 55 (никакого ПП, просто больше двигалась и выбросила из рациона всё мучное, сладкое, высококалорийное, а жирное свела к необходимому для нормальной деятельности организма минимуму); как скинула до 55, вернулась к своим привычкам в еде (не отказывать себе ни в чем) и вес не возвращался, как-то сам собой последние 3 года вес держится в районе 55 +/- 2 кг
решила теперь, что хочу beach body, поэтому начала считать калории. БЖУ не считаю, меня и без того бесят ограничения))
upd: 31 год и я влюблена в кроссфит, бег в красивых местах и ходьбу на дорожке дома, но делаю это не регулярно 😅 из крайности в крайность: то 2-3-4 месяца ничего не делаю, то потом резко начинаю фигачить, 2-3 месяца каждый день либо кроссфитич, либо бег, а потом я простужусь или уеду в отпуск и опять не могу войти обратно в режим еще 2-3-4 месяца. так что, сейчас моя задача прийти к постоянству в активности и сбросить вес, набранный за 4 месяца, которые в очередной раз ушли на вхождение обратно в режим после отпуска)