grineva.liza
Miembro desde diciembre 2017
|
Publicaciones
272
Siguiendo
22
Seguidores
13
|
Historial de Peso
Peso Inicial
72,4 kg
Disminuído hasta ahora:
9 kg
Peso Actual
63,4 kg
Desempeño:
Ganando 0,0 kg a la Semana
Peso meta
54 kg
Aún para ir:
9,4 kg
|
Привет
Меня зовут Лиза, мне 15 лет
Мой рост- 176см
Вес на сегодняшний день- 59,7
💠Макс.вес- 72,4кг (поправилась за лето 2018)
💠Цель- 54кг
Я не умею худеть и до сих пор не нашла для себя ту самую формулу(постоянно экспериментирую), никогда не сидела на диетах, переодически устраиваю себе разгрузочные дни, не ограничиваю себя, НО я сижу на интервальном голодании(8/16) уже 8 месяцев (не строго в последнее время, к сожалению, из-за родителей, но сейчас начнётся учеба и мне будет легче) и похудела, как я считаю, именно на нем
За калориями начала следить с начала августа, потому что приобрела весы
Сама для себя установила норму калорий- 1200, но стараюсь есть на 1000
|