furkanaydogan1990
Miembro desde enero 2019
|
Publicaciones
188
Siguiendo
67
Seguidores
79
|
Historial de Peso
Peso Inicial
120,4 kg
Disminuído hasta ahora:
15,7 kg
Peso Actual
104,7 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
Peso meta
99,9 kg
Aún para ir:
4,8 kg
|
|
Diyet meğerse sağlıklı beslenmeymis. Seker meğerse zehirmis. Bu miktarda yeyip bu denli tok kalacağımı ve yine bu miktarla günlük yürüyüşe dahi çıkabileceğimi keşfettim.
XEkmek, makarna, çikolata, pirinç, bulgur, tahıllar (aşırı karbonhidrat var sasarsiniz), paketli her tür gıda (ne kattıkları belli değil, yoğurt bile ev yoğurdu olmalı)
ig: furkan.s.aydogan
|