emilynova
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Historial de Peso

Peso Inicial
76 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg

Peso Actual
70,5 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
62 kg
Aún para ir: 8,5 kg
Hallihallo! :)

Ich bin Nadja, 167 cm groß und vor meiner ersten Schwangerschaft vor vier Jahren war mein Gewicht zwar immer schon ein Thema , ich wog immer 65-68 kg, was vielleicht nicht so wenig ist für meine Größe aber wenn man den Körperbau berücksichtigt, ist es echt akzeptabel. Mein Ziel ist natürlich etwas unter 65 kg zu bekommen, also 62 kg wäre perfekt!

Habe in der Schwangerschaft mächtig zugenommen, hatte mich total schwer gefühlt...

Nun sind mittlerweile 2x 25 kg weg, bin fast bei meinem Startgewicht, aber man will sich ja immer herausfordern.

Zu meinem Ziel fehlen noch fast 9 kg, also los geht’s!


Peso Histórico de emilynova


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Toffifee1989
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
suska16
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willi Muehlenbaeumer
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,7 kg a la Semana Up
 
Fruchti3k
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,8 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de emilynova

Calorías: 162kcal | Grasa: 10,91g | Carbh: 10,26g | Prot: 7,14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
Calorías: 371kcal | Grasa: 22,93g | Carbh: 19,02g | Prot: 19,58g
Eiweiß-Drink
Eiweiß-Drink auf Milchbasis.
Calorías: 65kcal | Grasa: 1,91g | Carbh: 7,74g | Prot: 3,66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de emilynova


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