edfamily
Miembro desde octubre 2019
|
Publicaciones
138
Siguiendo
31
Seguidores
28
|
Historial de Peso
Peso Inicial
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0,1 kg
Peso Actual
71,6 kg
Desempeño:
Ganando 1,1 kg a la Semana
Peso meta
67 kg
Aún para ir:
4,6 kg
|
|
В прошлом спортсменка по гребному слалому. в 2000-х приобрела СД2 инсулинозависимый и гипертония уже 13 лет. Год назад встретила в своей жизни очень хорошего доктора, который изменил качество моей жизни. Уже год живу без инсулина. с 76.0 кг. ушла в весе на 66.0 научилась понимать как не переборщить с углеводами для моего организма.
С июля 2019 добавила домашние тренировки с гантелями!
Выстроилась определенная система в питании и тренировках.
Хочется разобраться с нормами килокалорий для таких как я и балансом в питании, без особого фанатизма, и так же стабильнуть себя в весе, теле и физических нагрузках.
Пока нашла для себя кето-диету и стремлюсь жить на 1200-1500 кк. Если ниже 1200 кк. растет сахар. а выше 1500 кк. перегруз для моего ЖКТ.
Ребята приму советы и поддержку, учусь у вас многому! Желаю успехов в достижении определенных целей!
|
Peso Histórico de edfamily
Siguiendo
|
|