Na 54 jaar ben ik er achter 😉, mijn lichaam reageert op stress en dan bedoel ik eigenlijk mijn hersens reageren op stress!! Heb ik veel stress en ik heb dat de afgelopen tijd veel gehad, dan moet er snoep in het mondje!!

Nu maar weer beginnen! Laat ik ook maar eens beginnen met kleine "behapbare" (misschien is bij beHAPbaar niet het beste woord) doelen te stellen:

114,2 - 06-08-2022 (begingewicht)
110,0 - 12-08-2022 15-08-2022 20-08-2022 (eerste ronde getal)
109,2 - 12-08-2022 21-08-2022 (vijf kilo eraf)
105,0 - 10-09-2022 25-09-2022 (tweede ronde getal)
104,2 - 12-09-2022 26-09-2022 (tien kilo eraf)
102,5 - 04-10-2022 (ff een tussendoeletje, anders moet ik zo laaaaaang wachten)
101,3 - 06-10-2022 (BMI onder de 30 = 29,9)
100,0 -

7 doelen!! Lijkt me mooi om mee te beginnen!! Totaal 14,2 eraf dan, zou mooi zijn als dat 18-02-2023 behaald zou zijn!!

#Dirkzethemop #Dirkjekanhet #nieuwepoging

Hoe ga ik dit bereiken? Ik ben een slechte eter en dan bedoel ik met name dat ik geen salade eter ben en groente ook niet echt mijn ding is. Ik ga letten op mijn kcal. Daarnaast fiets ik nu 2x per week (woensdag 60 en zaterdag ongeveer 100) en wil dat iets gaan uitbreiden naar minimaal 3x in de week (114,2 kg heb medelijden met mijn fietsje!!)