diel9
Miembro desde agosto 2023
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Historial de Peso
Peso Inicial
78 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
Peso Actual
72,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
Peso meta
60 kg
Aún para ir:
12,5 kg
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💁♀️Baiana, 32 anos, 1.67cm, faço reeducação alimentar, jejum intermitente e exercícios em casa.
✅ Evito comer glúten todos os dias.
✅ Não tenho costume de comer "comida" no jantar.
✅Faço jejum quase todos os dias e amo todos os benefícios que a prática me traz (espiritual e físico).
✅ Minhas calorias diárias variam de 1.200 a 1.500, depende do dia, da fome, se fiz exercícios ou não.
🎯🎯🎯🎯
Meta 01: Regularizar IMC - 69kg
Meta 02: 67kg
Meta 03: 65kg
Meta 04: 62kg
Meta 05: 60kg
Meu pensamento é que se eu perder 1kg de gordura corporal por mês, daqui a um ano estarei no meu peso ideal! 😍 Sem neuras, sem passar fome e com equilíbrio! 🤌
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