Hallo zusammen :)
Ich fang einfach mal an: Gewicht war immer schon ein Thema für mich, weil ich sehr stämmige Beine habe und das schon Fremde zum Anlass genommen haben, mir zu sagen, ich solle mal abnehmen - in der 3. Klasse, bei normalem Gewicht. Ich sah halt nur breit aus.
Die Teenie-Zeit habe ich bei +- 65kg bei 165cm ganz okay überstanden. Als ich mit 17 dann die Pille bekam (ich habe PCOS und muss die nehmen, damit meine Hormone nicht total rumspinnen) und kurz danach einen Austausch nach Amerika mitgemacht habe, ging es los. Ich hab zwar immer mal wieder versucht, was dagegen zu unternehmen, aber über kurz oder lang ging es immer wieder aufwärts, bis ich letztes Jahr mein Höchstgewicht von 97 kg erreicht habe - da hat mich dann doch die Angst gepackt.
Ich versuche es momentan mit Intervallfasten - 2x die Woche unter 500kcal und den Rest der Zeit den ETB einhalten. So hoffe ich, mich langfristig umzugewöhnen und nachhaltig etwas an meiner Ernährung zu ändern.

1. Ziel: <90 kg: 27.05.20
2. Ziel: <80 kg: