Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Xlam48
Xlam48
Miembro desde octubre 2014
Publicaciones
47
Siguiendo
0
Seguidores
12
Historial de Peso
Peso Inicial
65 kg
Disminuído hasta ahora:
5,6 kg
Peso Actual
70,6 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
Peso meta
80 kg
Aún para ir:
9,4 kg
Seguir
Дмитрий.
Не навязываю своё мнение
Главные правила не навредить здоровью и диета должна приносить удовольствие а не отвращение.
Люблю сладкое!при злоупотреблении сразу же растёт спасательный круг!
Очень плохо набираю правильный вес
Тренировки в спортзале 4 раза в неделю
Кардио только весной (люблю бегать под открытым небом)
Еда однообразная, проще контролировать и корректировать калораж да и график работ и тренировок не оставляют много времени для приготовления еды.
Peso Histórico de Xlam48
Ver la Historia Completa
Ejercicios recientes de Xlam48
Joy
Хлеб Гречневый
Sopa de Lentejas
Trabajo de Escritorio
Sauna
Cocinar
Ver Calendario de Dieta