15 y.o.
Рост 165
Сидела на питьевой диете 2 недели + выход 4 недели.
Рассчитала свой калораж — 2000.
Разгоняла обмен веществ.
1 нед.: с 500 до 1000 (+100 калорий каждый день). Вес — не менялся.
2 нед.: с 600 до 1600 (+200 калорий каждый день). Вес — -1 кг.
3 нед.: с 800 до 2100 (+300 калорий каждый день). Вес — +200 г.

Планирую поддерживать вес и даже может быть набрать до 45.