WD4
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Historial de Peso

Peso Inicial
86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 27,5 kg

Peso Actual
58,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
56,7 kg
Aún para ir: 2,0 kg
I am a thirty something stay at home mom to two great kids and want to lose the 75 lbs I've gained in the last 3 years due to stress. I had lost about 50 lbs about 5 years ago on South Beach so I'm going that route again. My goal has been to walk three times a week for 45 minutes.

Peso Histórico de WD4


Siguiendo

ChristyLA
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,4 kg a la Semana Down
 
Sqquee
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
slimatlast
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Shelm
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,6 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de WD4

Calorías: 186kcal | Grasa: 8,24g | Carbh: 4,87g | Prot: 23,67g
Baked Salmon with Tomatoes, Spinach and Mushrooms
Salmon fillets with complementary vegetables and a simple, tasty dressing.
Calorías: 272kcal | Grasa: 14,56g | Carbh: 3,07g | Prot: 30,93g
Summer Shrimp
A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.
Calorías: 62kcal | Grasa: 4,84g | Carbh: 0,57g | Prot: 3,24g
Cayenne Deviled Eggs
Traditional deviled eggs with a kick.
Calorías: 336kcal | Grasa: 7,49g | Carbh: 41,36g | Prot: 25,13g
Turkey Taco Bake
A great make ahead that you can toss in the freezer and thaw when you are ready.
Calorías: 147kcal | Grasa: 3,05g | Carbh: 5,27g | Prot: 24,12g
Garlic Lime Chicken
Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.
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Ejercicios recientes de WD4


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