Mijn gewicht schommelt vanaf mijn 16e tussen de 74 en 61 kilo. Meestal ben ik rond 68 kilo. Een gezond gewicht voor mijn lengte van 1,73 m. Ik ben nu 51 jaar en in de overgang. Onlangs was ik met 75,6 kg zwaarder dan ooit. In 2019 ben ik begonnen met crossfit. Op dat moment voelde dat heel goed mijn lijf. In 2020 was ik daardoor in de vorm van mijn leven! Prima gewicht en vetpercentage en sterker dan ooit. Eind 2020 ben ik verhuisd naar het noorden van het land. Daar heb ik mijn draai niet weer kunnen vinden wat betreft crossfit en mijn leefstijl. Ik trapte weer in oude valkuilen zoals teveel wijntjes bij het eten. Teveel chorizo en andere Spaanse worsten en kaasjes tussendoor. En het toetje werd standaard elke dag. De weegschaal meed ik als de pest.

Mij wake up call is dat mijn cholesterol te hoog is en ik hart en vastziekten op jonge leeftijd in de familie heb. Het is dus voor mij belangrijker dan ooit om een leefstijl te vinden die ik echt kan volhouden. Het altijd tot het gaatje gaan van crossfit begon me tegen te staan. Ik heb behoefte om ook op een lagere intensiteit te sporten. En zo ben ik terecht gekomen bij mijn oude liefde: zwemmen. Dat wil ik combineren met trainen met gewichten. Hoe dat is nog even puzzelen. Ik ben nu begonnen met 1x per week zwemmen 3x sportschool. Maar wil eigenlijk wel 2x zwemmen.

Verder drink ik door de week niet meer in in het weekend alleen een wijntje bij het eten. Ik houd mijn kcal voorlopig weer bij in de app. Als ik werk zorg ik ervoor dat ik mijn eigen eten meeneem. Ik hoop dat dit alles een manier van leven is die leidt tot gewichtsverlies en vooral gezonde bloedwaarden!

Tot nu toe gaat het weer de goede kant op. Nu volhouden!