SergeyLarin - Miembro

SergeyLarin

Miembro desde abril 2018

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Historial de Peso

Peso Inicial

106,7 kg

Disminuído hasta ahora: 13,9 kg

Peso Actual

92,8 kg
Desempeño: Perdiendo 1,4 kg a la Semana

Peso meta

80 kg

Aún para ir: 12,8 kg

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Peso Histórico de SergeyLarin

	Анчоус12
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	Annet1608
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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	Zahara87
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Calorías: 560kcal | Grasa: 14,21g | Carbh: 102,71g | Prot: 14,94g

Капуста, тушеная с добавлением риса.

Calorías: 121kcal | Grasa: 2,05g | Carbh: 13,84g | Prot: 11,61g

Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.

Calorías: 187kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 32,69g | Prot: 8,72g

Полезно и вкусно.

Calorías: 102kcal | Grasa: 1,78g | Carbh: 14,69g | Prot: 8,66g

Творожник с тыквой и вишней.

Calorías: 238kcal | Grasa: 2,22g | Carbh: 45,17g | Prot: 8,43g

Простой рецепт приготовления диетических оладий.

	Queso Natural
	Творог 2%
	Овсяные Хлопья
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa)
	Correr - 10/kph