Ouphir - Miembro

Ouphir

Miembro desde marzo 2014

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

109,4 kg

Disminuído hasta ahora: 4,6 kg

Peso Actual

114 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta

90 kg

Aún para ir: 24 kg

Seguir

Peso Histórico de Ouphir

	Adriana-Bemfica
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

	Angélica61
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,8 kg a la Semana

	Oliveira Rafa
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana

Calorías: 105kcal | Grasa: 3,34g | Carbh: 0,53g | Prot: 18,09g

Almôndegas de frango assadas.

	Cebollas
	Col Cocida
	Iogurte Natural Desnatado
	Entrenamiento con Pesas (Moderado)
	Sentado
	Trabajo de Escritorio