Kushinada
Miembro desde abril 2010
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Historial de Peso

Peso Inicial
111,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg

Peso Actual
108,4 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
65,8 kg
Aún para ir: 42,6 kg
Hi! I'm Nichole (or Nikki) from Cincinnati, OH. I am 29 years old.

I have been overweight, out of shape, and unhealthy most of my life thanks to the environment that I grew up in. Currently I am normalizing my life after my 2nd divorce. I employed a personal trainer recently and I am ready to get free from this excess weight and bad habits.

Peso Histórico de Kushinada


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sherry0404
(solo visible para seguidores)
 
panzoncito
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
capo
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,3 kg a la Semana Down
 
HelenAnn
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady

Libro de Cocina de Kushinada

Calorías: 164kcal | Grasa: 6,75g | Carbh: 26,31g | Prot: 1,06g
Honey & Olive Oil Glazed Slow Cooker Carrots
Tender carrots glazed with real olive oil and honey and slow cooked to perfection.
Calorías: 104kcal | Grasa: 4,60g | Carbh: 9,83g | Prot: 7,66g
Cheesy Cauliflower Au Gratin
A hearty cauliflower casserole.
Calorías: 260kcal | Grasa: 4,12g | Carbh: 46,97g | Prot: 8,08g
Arroz con Gandules (Puerto Rican Style Rice)
This rice is a staple in Puerto Rican cuisine, but this a low fat version with nonfat sofrito.
Calorías: 608kcal | Grasa: 17,21g | Carbh: 77,06g | Prot: 39,89g
Lentil Soup with Spinach
A soup that's a real comfort food without being heavy on the calories.
Calorías: 7kcal | Grasa: 0,05g | Carbh: 2,01g | Prot: 0,29g
Cucumber and Onion Salad
Semi-sweet and tart snack that is both healthy and delicious.
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Ejercicios recientes de Kushinada


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