Всем привет✨
Меня зовут Катя
Я из Украины
Когда увидела на весах цифру 67 кг при росте 162 см. решила начать худеть, скачала приложение и поставила себе конечную цель - 52 кг.

Старт:
🔸13.05.2020 с весом 67 кг. За два месяца скинула 7.400 кг, питалась на дефиците 1400 ккал, большой физической активности не было, только 10.000 шагов каждый день. Потом у меня был застой, вес вообще перестал уходить .Сделала месяц перерыва, а потом снова на дефицит.

🔸24.11.2020 спустя 6 месяцев увидела долгожданные -10 кг. Вошла в новый 2021 год с весом 57 кг.

Не скажу, что я все делала правильно, так как когда я начинала свой путь, это всё для меня было в новинку. До этого я не интересовалась темой похудении, поэтому училась я, к сожалению, на своих ошибках.

Весь 2021 год я безрезультатно пыталась скинут оставшиеся 5 кг, но вес стоял. Начались постоянные загоны, срывы, переедания, зависимость от подсчёта калорий, и многие другие "прелести".
Весь год вес стабильно держался в пределе 57-59 кг.

Под конец года я поняла, что этот тотальный контроль питания и подсчёта каждого грамма мешает жить полноценно. Я поняла, что больше не хочу жить в таком стрессе и решила, что в новом 2022 нужно точно что-то менять.

Я давно слышала и много изучала информации про интуитивное питание, но боялась начать. Новый 2022 год я расценила как шанс перестать бояться и начать действовать. С начала года перешла на ИП и наконец то смогла спрыгнуть с подсчёта калорий. Сейчас стараюсь слушать свой организм и питаться максимально осознанно, без загонов и ограничений. Перестала зацикливаться на весе. Сейчас стабильно 57. Добавила силовые тренировки, 3 раза в неделю + растяжка на шпагат.

Посмотрим, что будет дальше☺️