Joaquim Moço
Miembro desde enero 2020
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30
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Historial de Peso
Peso Inicial
99 kg
Disminuído hasta ahora:
10,7 kg
Peso Actual
88,3 kg
Desempeño:
Ganando 0,6 kg a la Semana
Peso meta
92 kg
Aún para ir:
3,7 kg
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Me llamo Joaquim, brasilero, vivo en Chile desde 2015, tengo 35 años y estoy en busca de mi meta personal (92kgs con 10% de grasa corporal).
Hago musculacion, ejercicios funcionales y una alimentacion bien distribuida, sigo el protocolo de low fat y con ayuno de en el maximo 14h.
Condicion de vida: Divorciado, vivo solo y sin hijos. Trabajando, estudiando, entrenando.
Dejo mi IG para posible dudas o comentarios internos: @joaquim.moco
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