Hoi allemaal,

Ik ben Bien, 35 jaar en sinds 2019 member van Fatsecret waarbij sommige periodes actiever dan andere ;-)

Mede dankzij een burnout ben ik in 2016/2017 ca. 15kg aangekomen. In 2019 heb ik mijn eerste afvalrace ingezet en ben toen van 85 kg. afgevallen tot ca. 70 kg. In 2020 toch weer enigszins teruggevallen in foute eetgewoontes door een andere baan (zittend werk en onregelmatige diensten) en stress. December 2020 zat ik weer op 79 kg :-(

In januari 2021 opnieuw de knop om gezet en begonnen met Intermitting Fasten in combinatie met 6 dagen p/w sporten. Dat werpt zijn vruchten af. De bedoeling is om nu mijn streefgewicht te bereiken en een balans te houden tussen gezonde voeding/ beweging en genieten van het leven ;-)

Doel: 28 Juli 2021 --> 65 kg.