Jean-Sé Jff
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Historial de Peso

Peso Inicial
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg

Peso Actual
68,5 kg
Desempeño: Ganando 0,3 kg a la Semana

Peso meta
68 kg
Aún para ir: 0,5 kg
Hello!!!
Moi c'est Jean-Sé, alors je suis ici pour apprendre et partager des recettes pour atteindre mon objectif.
67,5kg avec 16,5% de taux de graisse, je voudrais descendre à 14% de taux graisse.
Je vous souhaite à tous de réussir dans vos objectifs.
Courage à tous😉!!!

Peso Histórico de Jean-Sé Jff


Siguiendo

MichHi
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
Nelly_Nyù
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Nestquick
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Khynai
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Jean-Sé Jff

Calorías: 146kcal | Grasa: 7,65g | Carbh: 8,66g | Prot: 12,25g
Pâte à Pizza Courgette
Une pâte pour faire une pizza légère et savoureuse sans culpabilité.
Calorías: 187kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 5,01g | Prot: 37,32g
Poulet Moutarde, Graine de Nigelle & Paprika
En plat principal avec un accompagnement comme la purée de brocolis.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Jean-Sé Jff


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