HIANDRA ALVES
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Historial de Peso

Peso Inicial
59 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg

Peso Actual
62,9 kg
Desempeño: Ganando 0,1 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 7,9 kg
COMEÇEI O PROCESSO DE EMAGRECIMENTO,QUANDO EM NOVEMBRO DE 2015 MEU NAMORADO TERMINOU COMIGO, SOFRI TANTO, ESTAVA FEIA GORDA SEM AUTO ESTIMA DESANIMADA, E DEVIDO O TERMINO VEIO O SOFRIMENTO E COM ISSO NÃO TINHA APETITE, PRONTO EM DOIS MESES DE 75 KG EU ESTAVA COM 67 KG E AI COMEÇOU, A AUTO ESIMA VOLTANDO A FELICIDADE AOS POUCOS SE RECONSTRUINDO, COM ISSO APROVEITEI E VOLTEI PARA ACADEMIA E DECIDIR QUE NUNCA NUNCA MAIS IRIA ENGORDA. MAS VOLTAMOS E ACABEI CHEGANDO A 68 KG EM SETEMBRO DE 2016 OPA COMO ASSIM, DECIDI ENTÃO PEGA FIRME NA ACADEMIA E MUDA TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO, PAREI DE BEBER, PAREI COM FAST FOOD, CHURRASCARIA, RODÍZIOS ENFIM MUDEI TOTALMENTE MINHA ALIMENTAÇÃO E O RESULTADO FOI QUE EM JANEIRO DE 2017 ESTOU EU PENSANDO 58.4 SEM PASSAR FOME COMENDO SAUDAVELMENTE DE TRÊS EM TRÊS HORAS E MUITO EXERCÍCIOS HOJE SOU FELIZ COMIGO TOTALMENTE REALIZADA E PESAR 75 KG NUNCA NUNCA MAIS... ESTAR COM O PESO EM DIA É ESTAR COM A SAÚDE DA ALMA E DO CORPO EM DIA.

Peso Histórico de HIANDRA ALVES


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CFRUTEIRO
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana Down
 
giselibp
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
Bsorriso
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
claudiarodrigues274
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Libro de Cocina de HIANDRA ALVES

Calorías: 74kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 11,88g | Prot: 2,81g
Muffins de Banana
Rápido e fácil.
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Ejercicios recientes de HIANDRA ALVES


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