Trabalho 8,5 por dia com pouca mobilidade, a maior parte do tempo fico sentada. Costumo ir a academia no mínimo 3 x por semana, pratico musculação e eventualmente spinning. Minha alimentação é boa, pouca ingestão de açúcar e dou preferencia para alimentos integrais, frutas, legumes e verduras, tomo cerca de 1 a 2 litros de água por dia. Mas não deixo de comer pizza, hamburguer, sorvete, etc. aos fins de semana. De segunda a sexta consigo me controlar melhor