Fajar28
Miembro desde enero 2016
Publicaciones
3
Siguiendo
7
Seguidores
8
Historial de Peso

Peso Inicial
51 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual
53 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 2 kg
Nama saya fajar , saya beusia 19tahun , pada tahun 2015 tepat nya minggu ke 2 bulan desember 2015 , saya sadar akan kesehatan , dengan BB 67kg dengan tinggi 157cm. dengan saya yang tidak terlalu tinggi saya sadar saya tidak ideal. dan kemudian saya memutuskan dan konsisten dengan hidup sehat. Dengan NIAT , SABAR , USAHA & KONSISTEN. awal januari 2016 saya menemukan aplikasi FATSECREET ini dan ini sangat membantu memantau pola makan , olahraga , kumpulan resep , nutrition fact , dll(etc). Dan alhamdulilah dengan kesungguh-sungguhan inilah , BB saya sekarang 51kg dengan tingggi 157cm , insya allah sekarang saya dalam program menaikan masa otot dan lagi-lagi fat secreet ini sangat membantu , semoga biografi saya dapat memotivasi teman-teman , thank's ;)

Peso Histórico de Fajar28


Siguiendo

winda junita
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
 
dan_dan_1
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
Difana88
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
 
diiaah_
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de Fajar28

Calorías: 203kcal | Grasa: 1,07g | Carbh: 28,83g | Prot: 14,69g
Pancake Oat
Sarapan sehat yang enak.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de Fajar28


Consigue la aplicación
    
© 2024 FatSecret. Todos los derechos reservados.