Droknul
Miembro desde septiembre 2020
|
Publicaciones
94
Siguiendo
6
Seguidores
5
|
Historial de Peso
Peso Inicial
55,2 kg
Disminuído hasta ahora:
2,7 kg
Peso Actual
52,5 kg
Desempeño:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
Peso meta
46 kg
Aún para ir:
6,5 kg
|
Всем привет! Я - Елизавета,26 лет. В анамнезе : хронический (редкий) порок сердца, сколиоз 4 степени, холецистит и панкреатит, но это мелочи жизни:) 3 года назад успешно похудела на 10 кг и закрепила результат. К сожалению этот год,как и для многих, стал тяжелым и вес вернулся.
В силу проблем со здоровьем запрещены сильные физические нагрузки. Спасаюсь 10-15 минутами домашних тренировок (сама себе составила программу ,ориентируясь на самочувствие)
А так же стараюсь гулять по 1 часу в день в быстром тепме.
Активная фаза дефицита с 12 октября
Обьемы на начало / 17 октября 24 октября
Грудь 87 / 87 / 87
Бедро (л) 54 / 54 / 54
Талия 73 / 71 (-2) / 70 (-1)
Живот 84 / 82 (-2) / 84 (+2)
Вес 55,2 / 53,9 (-1.3) / 53,3 (-600)
Ягодицы 101 / 99 (-2) / 98 (-1)
Биоимпедансный анализ : основной обмен 1246, поддержка 1580, дефицит 15%
Худею на 1370
|