DALNEI
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Historial de Peso

Peso Inicial
75 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg

Peso Actual
67,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

Peso meta
55 kg
Aún para ir: 12,7 kg
Me aposentei, faz menos de um ano e ganhei muito peso, me tornei sedentária, apesar de ter voltado a pratica de atividade física a alguns dias. Minha auto estima? Nem se fala né.Preciso e quero emagrecer.

Peso Histórico de DALNEI


Siguiendo

Douglas Sant
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,8 kg a la Semana Down
 
jhonatas
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,1 kg a la Semana Up
meletiti
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
 
Carolina_P_Fernandes
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,7 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de DALNEI

Calorías: 477kcal | Grasa: 35,88g | Carbh: 9,29g | Prot: 29,49g
Falso Caldo Verde
Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.
Calorías: 97kcal | Grasa: 8,22g | Carbh: 3,65g | Prot: 3,89g
Barrinha de Amendoim e Castanhas
A receita é fácil, rápida e a durabilidade é grande,
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de DALNEI


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