Was soll man in so einer „Bio“ schreiben?! Erstes Spermium, in Rostock Warnemünde geboren und quasi in der Ostsee aufgewachsen.
Ich liebe meine Job der mich wieder an das Meer geführt hat auch wenn es nun die Nordsee ist. Aber bald hat die Ostsee mich wieder. Ich habe einen grandiosen Sohn den ich leider zu wenig sehe aber dafür haben wir eine tolle Beziehung.
Ich bin ein Gefühlsmensch und kämpfe schon ewig dafür das Gewicht zu halten und sportlich zu bleiben. Gott sei Dank macht Sport Spaß und ich liebe es mich in einem schönen Krafttraining zu verausgaben💪🏻 So viel zu mir und nun zu meinem Vorhaben 😅

Ich will endlich den Körperfettanteil runter bekommen und versuche es nun mit einem leichten Kalorien Defizit und Intervallfasten. Mal gucken was das wird.
Sport dreimal die Woche wobei es ne Kombination aus Freihanteltraining und TRX Ausdauer Krafttraining ist.
Als Sublements nehme ich lediglich Omega 3, Antioxidantien und von Lifeplus das Daily BioBasic für die Makro und Mikronährstoffe. Mindestens 3 Liter Wasser täglich.
Jetzt muss ich nur noch durchhalten denn auch wenn man weiß wie es geht nachdem man zig Bücher gelesen hat und alle möglichen Meinungen und Studien miteinander verglichen hat ist die Ernährung das was mir am schwersten fällt.
Ich drücke uns alle hier kräftig die Daumen 💪🏻👍🏻