Nederlandse mama woonachtig in Zuid Spanje, getrouwd met Edu en mama van Cristian (2011). Ik woon hier sinds 2005, ben hier ook pas aangekomen.

In de zomer van 2018 begonnen met een detoxkuur. Ik werd (en word) begeleid door een Nederlandse dame die ook hier woont en dat is echt super. Deze kuur heb ik in januari/februari en in de zomer van 2019 nog eens herhaald en nu februari 2020 doe ik 'm een vierde keer. Ik kan me voorstellen dat ik deze kuur zal blijven herhalen, ook na het behalen van mijn doelgewicht, want het is een hele fijne reiniging van alle vervuiling. Mijn voornemen is deze elke januari/februari te herhalen, fijn na alle feestdagen.

De detox. Het is een kuur gebaseerd op het hcg hormoon, een hormoon dat je hongergevoel onderdrukt. Er zijn 4 fases:

- De eerste fase zijn 2 laaddagen om je lichaam voldoende vetopslag te geven,
- De tweede fase is de daadwerkelijke detox: 3 weken zonder vetten, suiker en alcohol. Tijdens deze fase neem je dit hormoon in (in ampulvorm) en leef je op heel weinig calorieën. Dat is de reden uiteraard ook waarom je deze kuur maar max. 4x per jaar mag doen, zou anders niet gezond zijn. En uiteraard nooit zonder de juiste begeleiding.
- De derde fase ga je calorie intake opbouwen, deze fase is koolhydraatarm.
- De vierde fase ga je terug naar gewoon met de handvatten die je gekregen hebt.

Na de kuur blijf ik het liefst in fase 3. Ik heb gemerkt dat koolhydraatarm heel prettig voor mij werkt. Ipv terug naar normaal blijf ik dus in 3 en kijk dan per week de moeilijke momenten, die mag ik een aantal hebben, en dan voor de rest zo goed mogelijk balanceren. Fatsecret helpt me ontzettend, de controle die het invullen me geeft is erg prettig.

Startgewicht 96,3 kg op 03-02-2020

DOEL 1: -5 kilo GEHAALD 12-02-2020
DOEL 2: 90 kilo GEHAALD 23-02-2020
DOEL 3: -10 kilo
DOEL 4: 85 kilo
DOEL 5: 80 kilo
DOEL 6: -20 kilo
EINDDOEL: 75 kilo