Ane4ka_Pershina

Miembro desde agosto 2018

Publicaciones

Siguiendo

Seguidores

Historial de Peso

Peso Inicial

70 kg

Disminuído hasta ahora: 3,6 kg

Peso Actual

66,4 kg
Desempeño: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 6,4 kg

Seguir

Peso Histórico de Ane4ka_Pershina

	msoeva
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,1 kg a la Semana

	Коалла Барборисовна
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana

	лера250504
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,1 kg a la Semana

	kovalchuk_aa
	Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,4 kg a la Semana

Ver Todas

Calorías: 187kcal | Grasa: 2,85g | Carbh: 32,69g | Prot: 8,72g

Полезно и вкусно.

Calorías: 234kcal | Grasa: 8,89g | Carbh: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorías: 384kcal | Grasa: 8,69g | Carbh: 29,87g | Prot: 45,42g

Диетические сырники с необходимой на утро порцией протеина.

	Чипсы Протеиновые «Сметана и Зелень»
	Кабачки, картошка, морковь, брокколи в духовке
	Nectarinas
	Cardio
	Caminar (Lento) - 3/kph
	Abdominales