Achmad Ramadhani

Miembro desde marzo 2019

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Historial de Peso

Peso Inicial

70 kg

Disminuído hasta ahora: 2 kg

Peso Actual

72 kg
Desempeño: Ganando 0,0 kg a la Semana

Peso meta

65 kg

Aún para ir: 7 kg

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Peso Histórico de Achmad Ramadhani

	Sopa de Papa
	Arroz Blanco
	Pollo (Apanado y Frito)
	Saltar la Cuerda
	Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados)
	Correr - 10/kph