176см
Учусь слышать себя
Полуинтуитивное питание до 1000
Стараюсь отрабатывать шагами (тренировки не считаю)
Хотела бы написать, что победила КП
Овощи не взвешиваю (прибавляю 100ккал в их счет). Картошку, свеклу, кукурузу и т.п. не считаю за овощи и, в общем-то, не ем.
С углеводами всегда ем клетчатку (отруби очищенные) 👌
Пью витамины и микроэлементы обязательно
Цель — отсутствие зависимости от еды и 60кг
Периодически чищу дневник