Всем привет.Я Лена.На фс с 8.01.2019.Начала с 110 кг. Итоги: min вес 87,6 кг. было много попыток уйти в дефицит, провалы, срывы, слезы. Не делю продукты на хорошие и плохие, не кето, нет своих рецептов. Простая пища - простой подход.
Сделала для себя выводы:
- У каждого свой путь! Слушаем советы, пробуем и применяем на себя, смотрим результат, снова пробуем и слушаем СВОЙ ОРГАНИЗМ!
- Кому-то хорошо на 800 ккал, кому-то на 1200, кому-то на 2500. Я ищу свои комфортные цифры. Я не указываю никому как надо и как плохо. Когда пройду свою дорогу - расскажу свою историю.
- Без спорта худеть трудно, со спортом лучше.
- И самый важный вывод! (в общем всегда актуален, независимо от настроения)
С тех пор как я стала менять свой образ жизни, стал меняться мой образ мысли! Я чувствую себя хорошо! Счастливо! Мне становится лучше! И каждый новый день в радость. Я чувствую, что начинаю жить, а не существовать:)
Всем желаю успехов на трудном пути изменения себя и спасибо вашему обществу :)))
Рост 173 см. Возраст 38 г