|
Mint saran dong teman teman menurut kalian gimana waktu ku yang tepat buat olah raga soalnya kegiatanku lagi padet banget. Aku lagi PKL di Rs, berangkat PKL jam 7.00 pulng jam 14.00 habis itu kerja di apotek jam 14.30 sampe 22.00. Setelah bersih bersih, nyante main hp dan sebagainya biasanya aku tidur jam 23.30 atau 24.00. Sebelumnya sih aku olah raga tiap habis subuh (bangun jam 5.00) tapi udah seminggu ini gak olah raga karna males dan capek dan bawaanya habis subuh maunya tidur lagi. Saranya dong teman teman olah raga yang efektif dan waktunya buat aku yang kegiatanya kaya gitu. Oh iya ditambah lagi Revisian KTI belum tersentuh 😩😩😩😩
|
753 kcal
|
Grasa: 18,82g | Prot: 42,41g | Carbh: 110,69g.
Desayuno: Melilea Susu Kedelai. Almuerzo: Gula Pasir, Mangga, Lontong, Soto Daging. Cena: Tahu Bacem, Daun Singkong. más...
|
|